L’ EBIFANIA TUTTE LE FESTE SI PORTA VIA, MA LE CALORIE RIMANGONO CHE FARE?? ECCO I CONSIGLI DI MARIA TERESA PER RIMANERE IN FORMA TUTTO,L’ANNO! IN OCCASIONE DELLE FESTE NATALIZIE E DEL NUOVO ANNO LA REDAZIONE DI TACCUINO CENTESE.IT/TC100WEBTV HA STUDIATO PER VOI UNA NUOVA INIZIATIVA EDITORIALE CHE RIGUARDA IL BENESSEERE FISICO… “BENESSERE IN PILLORE”
ALCUNE IMMAGINI DEGLIM ESERCIZI
VIDEO REALIZZATO DA MARIA TERESA CAFIERO (ELABORAZIONE EDITORIALE DI MARCO RABBONI)
CENTO 04/01/24 ( DI MARCO RABBONI PER TC100WEBTV) Una rubrica che potremmo chiamare “Benessere in Pillole “ (ma ogni suggerimento è ben accettato) – Tutte le settimane, partendo da oggi, vi proporremo alcuni esercizi ( facili facili) alla portati di tutti ma, se fatti con concentrazione potranno produrre effetti benefici importanti , specialmente per smaltire qualche caloria accumulata di troppo per le abbondanti libagioni in questi giorni di festa. Per fare questo abbiamo la collaborazione di una esperta del settore la D.ssa Maria Teresa Cafiero Specializzata in Scienze Motorie … Ogni settimana la d.ssa Cafiero ci mostrerà come migliorare il nostro equilibrio fisico e mentale, ridurre i dolori e le tensioni: modellare e tonificare il corpo ..Ascoltiamo e seguiamo la d.ssa nei suoi esercizi: il primo esercizio per potenziare la schiena e va eseguito per 2 volte per 10/20 ripetizioni a seconda del tuo livello fitness. Il secondo esercizio di stretching serve per rilassare la schiena e va eseguito 2 volte per 30 secondi
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